Gimnasia Dulce

La gimnasia dulce es un valioso método para garantizar un estado de bienestar general Es una disciplina que no requiere excesivos esfuerzos musculares; por ello, se puede practicar a cualquier edad, de manera individual o en grupo, respetando las exigencias y los ritmos de cada uno En este manual encontrará todos los consejos necesarios para practicar de forma correcta la gimnasia dulce: técnicas y modalidades de ejecución, ejercicios divididos en cinco niveles de dificultad creciente y programas especiales de entrenamiento para mantenerse sano y activo.

Nuestras clases

Descubre todas nuestras clases dirigidas que tenemos para ti.
ABDOMEN

Los abdominales representan un grupo de ejercicios muy útil para fortalecer la zona media del cuerpo. Está, también denominada core, es importante para mantener la estabilidad y postura corporal y para realizar movimientos cotidianos.

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MANTENIMIENTO

La gimnasia de mantenimiento consiste en un programa dirigido, basado en un conjunto de actividades encaminadas a la conservación y mejora de la condición física.

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KIZOMBA

Nuestras clases de Kizomba son aptas para cualquier persona. Lo único que tienes que hacer es dejarte llevar por este baile lento, muy romántico y sensual, pausado, que implica una gran complicidad entre las dos personas que lo bailen.

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Baila Fit

Ritmos latinos, pop o las últimas canciones del momento. Trabajaremos toda tu musculatura para así aumentar tu ritmo cardiaco, favorecer la eliminación de toxinas y quemar calorías. Fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que todos puedan disfrutar de esta clase.

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STEP

Las clases de step son de las más conocidas entre todos aquellos que practican fitness. Su dinámica se basa en una coreografía guiada por música moderna y la utilización del step para la ejecución de los diferentes pasos. Se combinan el ejercicio cardiovascular con la tonificación muscular, logrando que el alumno aumente su resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad. Al trabajarse diferentes coreografías, estas clases colectivas también nos ayudan a mejorar nuestra coordinación y memoria.

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TRX

Entrenamiento en suspensión que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico y sujeto a un punto de anclaje. Gran variedad de rutinas y ejercicios para poder desarrollar toda la musculatura.

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#TucentroGymbahía
Contacto

T: (+34) 922 386 977
620 930 814
info@gimnasiobahia.com

Horario

Lun a Vie: 6:30 am — 23:00 pm
Sab: 8:30 am — 14:00 pm
Dom: Cerrado

¿Dónde estamos?

C/ Alfonso Carillo, S/N
Apartamentos bahía Playa I
Puerto de la cruz - Tenerife<

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