Pilates máquina
El Pilates te ayuda a corregir tu postura corporal, fortalece tus músculos, actividad el riego sanguíneo y al trabajarse la respiración durante las clases, se aumenta la capacidad respiratoria, se elimina estrés y además favorece el sueño.
Pilates suelo
El Pilates es un método de ejercicio y movimientos físicos diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Al contrario que otras de las clases colectivas, con las que contamos, donde la música juega un papel importante, durante las clases de Pilates el ambiente es mucho más tranquilo y relajado, ejecutando se un serie de movimientos controlados, para el cuerpo y la mente. Estos se realizan sobre unas colchonetas.
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Nuestro equipo
Nuestro súper equipo que te hará sudar.
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Nuestras clases
Descubre todas nuestras clases dirigidas que tenemos para ti.
ABDOMEN
Los abdominales representan un grupo de ejercicios muy útil para fortalecer la zona media del cuerpo. Está, también denominada core, es importante para mantener la estabilidad y postura corporal y para realizar movimientos cotidianos.
MANTENIMIENTO
La gimnasia de mantenimiento consiste en un programa dirigido, basado en un conjunto de actividades encaminadas a la conservación y mejora de la condición física.
KIZOMBA
Nuestras clases de Kizomba son aptas para cualquier persona. Lo único que tienes que hacer es dejarte llevar por este baile lento, muy romántico y sensual, pausado, que implica una gran complicidad entre las dos personas que lo bailen.
Baila Fit
Ritmos latinos, pop o las últimas canciones del momento. Trabajaremos toda tu musculatura para así aumentar tu ritmo cardiaco, favorecer la eliminación de toxinas y quemar calorías. Fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que todos puedan disfrutar de esta clase.
STEP
Las clases de step son de las más conocidas entre todos aquellos que practican fitness. Su dinámica se basa en una coreografía guiada por música moderna y la utilización del step para la ejecución de los diferentes pasos. Se combinan el ejercicio cardiovascular con la tonificación muscular, logrando que el alumno aumente su resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad. Al trabajarse diferentes coreografías, estas clases colectivas también nos ayudan a mejorar nuestra coordinación y memoria.
TRX
Entrenamiento en suspensión que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico y sujeto a un punto de anclaje. Gran variedad de rutinas y ejercicios para poder desarrollar toda la musculatura.
Contacto
T: (+34) 922 386 977
620 930 814
info@gimnasiobahia.com
Horario
Lunes a viernes:
06:30 a 23:00
Sábados:
09:00 a 17:00
Domingos y festivos:
09:30 a 15:30
¿Dónde estamos?
C/ Alfonso Carillo, S/N
Apartamentos bahía Playa I
Puerto de la cruz - Tenerife<